Poradnik twoje zdrowie

Blendery wysokoobrotowe

Opublikowano przez admin

Od jakiegoś czasu, w naszych przestrzeniach kuchennych zaczęły pojawiać się WYSOKOOBROTOWE BLENDERY KIELICHOWE, które od razu zyskały bardzo dużą popularność. Jakie są ich zalety i czym zachwyciły setki tysięcy użytkowników ?   Możliwości i Przewaga.   WYSOKOOBROTOWE BLENDERY KIELICHOWE są urządzeniami, które swoim wyglądem do złudzenia przypominają blendery tradycyjne ale na tym ich podobieństwo się(..)

Azjatyckie przyprawy o właściwościach odchudzających

Opublikowano przez Redaktor

Wielu z nas marzy o posiadaniu idealnej, szczupłej sylwetki. Aby ją osiągnąć, oprócz stosowania odpowiedniej diety i regularnej aktywności fizycznej, warto stosować przyprawy o właściwościach odchudzających. Z dalekiej Azji pochodzi wiele naturalnych składników, które pomogą nam uzyskać wymarzoną figurę. Do tego grona należy zaliczyć przede wszystkim cynamon, kmin rzymski i kurkumę. Codzienna dieta wzbogacona wymienionymi(..)

Mąka na pizzę

Opublikowano przez Redaktor

Włoska kuchnia cieszy się w Polsce ogromną popularnością, o czym świadczą między innymi liczne blogi kulinarne poświęcone włoskim specjałom. Większość osób podkreśla, że smak przygotowywanych potraw jest uzależniony głównie od wyboru właściwych składników.  Wbrew pozorom, zdobycie bardziej wyszukanych komponentów nie jest trudnym zdaniem – w dzisiejszych czasach większość z nich uda nam się zamówić za(..)

Szkodliwy gluten, życie bezglutenowe

Opublikowano przez Redaktor

Coraz więcej osób decyduje się przejść na dietę bezglutenową, aby zadbać o odpowiednią kondycję całego organizmu. W rzeczywistości jednak tak radykalna zmiana nawyków żywieniowych musi być poparta odpowiednimi wynikami badań. W przypadku zdiagnozowanej choroby trzewnej lub nietolerancji glutenu koniecznie należy wyeliminować go z codziennego menu. Na szczęście nie jest to trudne zadanie, a życie bezglutenowe(..)

Parzenie zielonej herbaty, a innych herbat

Opublikowano przez Redaktor

Zielona herbata zaliczana jest do najstarszych wśród wszystkich znanych herbat. Jej wartości zdrowotne cenione są od przeszło pięciu tysięcy lat. Charakteryzuje ją znakomity smak i aromat, a przy tym podnosi odporność, poprawia trawienie, odchudza i odmładza. Jednak, aby w pełni zadbała o nasze zdrowie musi być w odpowiedni sposób zaparzona. W przypadku przygotowania zielonej herbaty,(..)

Kwas L-askorbinowy znany jako witamina C lewoskrętna

Opublikowano przez Redaktor

Naturalna witamina C (kwas L-askorbinowy) została odkryta przez węgierskiego lekarza Alberta Szent Győrgyi, za co w 1937 roku otrzymał Nagrodę Nobla. Udowodnił, że organizmy wielu zwierząt i roślin są zdolne do samodzielnego jej wytworzenia. Niestety organizm człowieka tej zdolności nie posiada, dlatego powinna być dostarczana z zewnątrz. Do czego jest niezbędna i w jaki sposób(..)

Jakie naturalne preparaty (zioła) warto zabrać na wakacje?

Opublikowano przez Redaktor

Przed wyjazdem na wakacje warto zrobić listę, nie tylko potrzebnej odzieży czy kosmetyków, ale też środków leczniczych. W trakcie wypoczynku również mogą nam się przytrafić różne dolegliwości. Jeśli nie jesteśmy zwolennikami powszechnie dostępnych w aptece tabletek, a na co dzień stosujemy zioła to możemy zabrać je ze sobą na czas urlopu. Poniżej znajdują się skuteczne(..)

Jakie bakalie warto jeść jesienią?

Opublikowano przez Redaktor

Bakalie najczęściej dodajemy do ciast i deserów, ale warto je wykorzystać do walki z jesienną chandrą i dla podniesienia odporności całej rodziny. Kiedy nadchodzą deszczowe dni nasz organizm staje się ospały, przemęczony i bardzo podatny na wszelkie infekcje. Często przemoknięci, przemarznięci nie potrafimy się obronić przed wirusami. Suszone owoce są bardzo cennym źródłem zdrowia. Jedząc(..)

Czym jest świadome odżywianie?

Opublikowano przez Redaktor

Każdy z nas chciałby mieć nienaganną sylwetkę, piękny uśmiech i wspaniałe samopoczucie. Jeśli nie jesteśmy zachwyceni swoim wyglądem to sięgamy po wypróbowaną dietę i z zapałem odchudzamy się. Niestety po jej zakończeniu wracamy do starych nawyków, uzyskane efekty szybko tracimy i ponownie szukamy kolejnego sposobu na schudnięcie. A tak naprawdę nie da się raz zastosować(..)

Zielona herbata zamiast kawy

Opublikowano przez Redaktor

Czy to możliwe, że zielona herbata lepiej usuwa zmęczenie i daje więcej energii niż kawa? Zapewne trudno się z tym stwierdzeniem zgodzić wielu kawoszom. Niejeden z nich, nie wyobraża sobie sytuacji, w której musiałby nagle rozstać się z poranną małą czarną. Pomimo tego dobrze jest odważyć się i zrobić to jak najszybciej, gdyż prawidłowo przygotowany(..)

Po co stosować piperynę?

Opublikowano przez Redaktor

Jest najbardziej popularną i najczęściej używaną w kuchni przyprawą ziołową. Występuje w wielu przepisach kulinarnych, ponieważ dzięki niej wszelkie dania są pikantne i nabierają wyrazistości. Powszechnie stosowany jest czarny i biały, a w bardziej wyszukanych potrawach także zielony czy różowy. Jaka to przyprawa? Oczywiście – pieprz, a w nim znajduje się niesamowity składnik, który wspomaga(..)

Bakalie w diecie odchudzającej

Opublikowano przez Redaktor

Posiadają dużo wartości odżywczych, które wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie. Wśród przekąsek uważa się je za zdrowy zamiennik słodyczy. Kiedy stosujemy dietę odchudzającą jesteśmy przekonani, że nie podnoszą naszej wagi, ale wspomagają w jej obniżaniu. Tylko czy na pewno? Czy wiemy co zawierają, jak wpływają na nasz organizm i ile kalorii mają ulubione przez nas(..)

Czarny sezam -właściwości i zastosowanie

Opublikowano przez Redaktor

Sezam przeważnie kojarzy nam się z sezamkami. Ze względu na zawartość w nich syropu glukozowego i cukru są bardzo słodkim przysmakiem i dlatego rzadko spożywane. Czarny sezam jest równie pyszny jak biały. Ma też mnóstwo cennych dla zdrowia składników odżywczych. Słodki i lekko orzechowy, bez gorzkawego posmaku. Pomaga w anemii, wzmacnia serce, poprawia perystaltykę jelit,(..)

Młody jęczmień – właściwości

Opublikowano przez Redaktor

Rzymscy gladiatorzy bardzo często używali go do zwiększania swojej siły i ogólnej sprawności, dlatego nazywano ich „bordearii”. Współcześnie jest to najlepszy sposób na pozbycie się nadmiernych kilogramów stosowany w dietach odchudzających się celebrytek, ale też innych ludzi niezadowolonych ze swojego wyglądu. Ponadto skutecznie detoksykuje i odkwasza organizm, łagodzi skutki stresu, zwiększa odporność. A to za(..)

Maca – właściwości i działanie

Opublikowano przez Redaktor

Maca (Lepidium meyenii) ma postać jadalnego korzenia. Ze względu na swoje właściwości zaliczana jest do grupy„superfoods” czyli super żywności. Roślina ta rośnie na terenach Ameryki Południowej, głównie Peru i Boliwii. Należy do rodziny kapustnych, jest bliską krewną rzeżuchy. Od setek lat z powodzeniem używana jako panaceum na różne dolegliwości. W Andach stanowiła głównie pożywienie zwiększające(..)

Jak wzmocnić odporność na wakacjach?

Opublikowano przez Redaktor

W czasie wakacji mamy wreszcie więcej czasu, aby zadbać o swój organizm. Jeśli zmagamy się z jakąś chorobą możemy dostosować miejsce wypoczynku do naszego schorzenia. Na wakacje najczęściej jedziemy nad morze lub w góry. Morski klimat czy górskie tereny z pewnością pomogą wzmocnić kondycję, ale nie tylko. Dokąd najlepiej wyjechać, by poprawić odporność na wakacjach?(..)

Czystek na kleszcze

Opublikowano przez Redaktor

Wyprawa do lasu to świetny sposób na obcowanie z naturą, przyjemny czas odpoczynku i relaksu dla całej rodziny, jak też aktywność fizyczną. Dużym zagrożeniem nie tylko dla człowieka, ale też zwierząt są kleszcze. Nieosłonięte części ciała ułatwiają przedostawanie się ich na skórę. Dlatego zanim wybierzemy się na taką leśną wycieczkę powinniśmy pamiętać o zachowaniu ostrożności(..)

Jak zdrowo chudnąć?

Opublikowano przez Redaktor

Wszyscy chcemy cieszyć się piękną sylwetką i świetnym zdrowiem. Ale jak to zrobić, kiedy przybyło tu i ówdzie? Odchudzanie wiąże się ze zmianą stylu życia oraz z pewnymi ograniczeniami żywieniowymi. Liczenie kalorii nie zawsze nam się udaje. Brakuje nam chęci, ale głównie wytrwałości. Wiele osób na samą myśl o diecie odchudzającej nawet jej nie zaczyna.(..)