Jakie naturalne preparaty (zioła) warto zabrać na wakacje?

Opublikowano przez Redaktor

Przed wyjazdem na wakacje warto zrobić listę, nie tylko potrzebnej odzieży czy kosmetyków, ale też środków leczniczych. W trakcie wypoczynku również mogą nam się przytrafić różne dolegliwości. Jeśli nie jesteśmy zwolennikami powszechnie dostępnych w aptece tabletek, a na co dzień stosujemy zioła to możemy zabrać je ze sobą na czas urlopu. Poniżej znajdują się skuteczne naturalne preparaty przeciwbólowe.

Kurkuma

Właściwości tej przyprawy jako leku znane są w krajach dalekiego wschodu od tysięcy lat. Znakomicie poprawia smak potraw, nadaje potrawie pięknego żółtego koloru i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Charakteryzuje się bardzo silnym działaniem przeciwzapalnym, przeciwwirusowym, przeciwbakteryjnym, antyoksydacyjnym, antyseptycznym i antynowotworowym. Nasz organizm najlepiej przyswaja kurkumę dostarczaną wraz z tłuszczem, np. z oliwą z oliwek oraz czarnym pieprzem (bioperyna).

Imbir

Tradycyjna medycyna od wieków wykorzystywała właściwości przeciwzapalne imbiru. Jest pomocny przy mdłościach i wymiotach, chorobie lokomocyjnej, dolegliwościach żołądkowych. Ma działanie bakteriobójcze, łagodzi bóle związane z chorobami zapalnymi, m.in. zapaleniem stawów. Niezastąpiony przy przeziębieniu, zastępuje polopirynę, rozgrzewa organizm, odkaża jamę ustną w trakcie gorączki i anginy. Można dodawać go do gorącej wody lub herbaty i wypijać małymi porcjami.

Czarny pieprz

To bardzo popularna i ceniona przyprawa. Świeżo zmielone ziarna są aromatyczne i nadają potrawom pikantności. Specyficzny ostry smak pochodzi od zawartej w pieprzu substancji zwanej piperyną. Składnik ten wykazuje niesamowite działanie przeciwzapalne. Piperyna stosowana nawet w niewielkich dawkach hamuje m.in. zapalenie stawów. Warto przyprawiać pieprzem warzywa, wszelkie dania mięsne i rybne, aby uniknąć bólu nawet podczas długich wędrówek.

Pieprz Cayenne

Zawiera kapsaicynę, która doskonale wspomaga leczenie dolegliwości żołądkowych. Cayenne jest bezpieczny w przeciwieństwie do farmaceutyków, które nie rzadko powodują skutki uboczne. Działa przeciwzapalnie, np. łagodzi objawy zapalenia stawów, przeciwbólowo – likwiduje ból głowy. Poprawia pracę układu odpornościowego organizmu przy przeziębieniu, układu krążenia – obniża poziom cholesterolu, układu pokarmowego – leczy wrzody przewodu pokarmowego. Ma znakomite właściwości bakteriobójcze i może zapobiegać zatruciom pokarmowym. Pomaga na problemy trawienne i likwiduje wzdęcia. Ponadto kapsaicyna przyśpiesza przemianę materii, a więc wspomaga proces odchudzania.

Rumianek

Herbata rumiankowa jest pomocna w łagodzeniu stanu zapalnego jamy ustnej, ale nie tylko. Działa przeciwzapalnie i przeciwskurczowo przy bólach brzucha, głowy, niestrawnościach, przeziębieniu. Świetnie pomoże obniżyć gorączkę, zwalczyć katar i kaszel, łagodzi objawy podczas grypy. Ponadto kwiat rumianku bardzo przyjemnie pachnie i stanowi alternatywę dla tradycyjnej herbaty.

W zależności od potrzeb i upodobań smakowych do powyższej listy można dołączyć inne zioła, np. czystek, kardamon, zieloną herbatę, miętę, tymianek. Z pewnością niektóre z nich możemy zakupić w sklepach z żywnością czy w aptece, ale warto je mieć ze sobą i cieszyć się zdrowiem natychmiast.